ダイエット記録&当選報告
今朝も、ウォーキング&縄跳び
行くまではだるいけど、行けば風が気持ち良い
(❁´꒳`❁)
今日は、嬉し―い出来事が!!
カウシェで10人グループを作り、そのうちの1人がウィルキンソン炭酸水が50円で購入出来る権利が当選✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
カウシェ様ありがとうございます(❁´꒳`❁)
久しぶりの大きい当たりで本当に嬉しい!!
サプライズ🎉
朝活を始めてダイエット開始から6キロと順調に痩せてきてるから
お酒は、第1目標達成したら飲むんだ«٩(*´ ꒳ `*)۶»
今日体重測ったら、64.6♡
数字が減るとモチベ上がるっ!!
もう、3月末ぐらい?からずっと飲んでないから、
ビ―ルとかもたまってるの。
皆で、飲みたいなぁ♡
BBQしたい!
その為に、明日も頑張るダイエット。
ダイエット記録記録a2021年05
5月になっちまった!
blog続かないなぁ~笑
しかし、ダイエットは続いております!!
これが、ハマりすぎて毎日食べてる冷やしナムルサラダ💖
冷やし中華から麺抜いたやつみたいな(❁´꒳`❁)
相変わらず、朝ごはんのメニューはほぼ変わらず…
ホント変わらないな―笑
ハマり症だから、飽きるまで続くw
昨日体重測ったら、ついに65キロになり
マイナス5キロ達成してたから嬉しかった!!
間食してないからもっと痩せてもいいと思うんだけど…🤔💭
カウシェで頼んでたプロテインがついに届いたのっ♡
ウルトラのホエイダイエットプロテイン1キロ定価4100円ぐらいが2600円ぐらいで買えてHAPPY✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
最初、不味っ!!どおしよ―
と思ったら、調整豆乳+水+プロテインで激ウマに(*ˊᗜˋ*)💖
せっかくだから、座ったまま出来るユ―チュ―ブで運動?した。
早く元に戻りたい…
地面に落として楽天ミニが、バキバキに割れたあぁ。゚∵・(ノД`)∵゚。
思ったこと。
3月から4月にかけて、大阪、沖縄、宮崎から東京来た人に会おうとせっかく声をかけてもらったけど、全部断ってる。
太って会いたくないと言ったら、
別に太ろうが関係ないよと言ってくれるんだけど、
会う気になれないのは自分の問題だよなと、
見栄?プライド?なんだろう。
お金があったら、今すぐにライザップ行きたいわ
ダイエット記録2021/4/17
blog放置してたので、再開~♡
最近の食事は、朝起きて、
こんなのや
こんな感じで、
❶お味噌汁orス―プ
❷野菜
❸もやしナムル(これが美味しいんだ♡)
❹ゆで卵or煮卵
❺お魚orささみor納豆
❻玄米少し+梅干し1つ
❼フル―ツ(あれば)
って決めちゃってるから楽チン
今までいかに食べすぎてたか…
1日1食じゃよくないのかなと
1日1袋食べてる|˙꒳˙))
飲み物は、ずっとお水かお湯。
お酒もずっと飲んでないし、今は飲みたいと思わないな。
カーブスの体験に行ったら、
体年齢が70代って、、、
え?
まぁ、わかる。
翌日筋肉痛とだるさきたぁ!
で、久しぶりに体重計乗ったら66.2キロ!
やったね。少し減った。
体重より、見た目だろうけど、モチベーションはあがるっっ。
まだまだ、これからだ―
ダイエット回復食
起床後、今日から回復食😊
色々調べて 【梅流し】というものを作ってみた!!
日高昆布と大根の柵切りをコトコト40分以上煮て、
まずは白湯コップ1杯。
次に昆布と大根の出汁1杯。
その出汁に梅干しを1つ入れて1杯。(←これ、疲れてる時によさそう( ✧Д✧)
さらに、味噌を溶かして味噌汁にしてさらに1杯。
超美味い♡お味噌汁~(⊙⊙)
けど、皆様が書かれてるような便意は来なくて…
朝食終了★
午後は、図書館と買い物へついていったら
以前、食べていた大好物のナッツ発見😍
おやつにナッツ1袋を食べちゃった♥
ナッツならOkなはず!!
夕方、ウォーキングへ。
今日はなんか体がだるい😔
固形物入れたから?!
階段で物凄い、息切れしてしんどかった( ˙-˙ )
足の人差し指の皮むけたぁ😭
とても、綺麗で満開🌸
お風呂入って、体重測ったら…
67.8に!?(⊙⊙)減ってる!
夕飯には
朝の残りのお味噌汁とアマニ油をかけたサラダ🍅🥦
サラダは、完食出来ずまた明日!!
今日は、ずっとドラマをみていたシグナルのスペシャルだあ~✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
ダイエット記録
現在断食中…1日半経過♡
白湯と水のみ。
せっかくだからと、
ウォーキング45分分!!
ホントは、もっとやりたかったけど、
雨がバシャバシャ降ってきて断念( ⚭_⚭)
PayPay還元祭だし、カウシェクーポン今日までだし…で、断食中にお取り寄せ注文はヘビーだ。
元々食べるの大好きだから、
ある程度、痩せたら食べて運動するにシフトしていきたい!😭
PayPay2等当たり🎯