ダイエット記録&当選報告

今朝も、ウォーキング&縄跳び

 

行くまではだるいけど、行けば風が気持ち良い

(❁´꒳`❁)

 

 

今日は、嬉し―い出来事が!!

 


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カウシェで10人グループを作り、そのうちの1人がウィルキンソン炭酸水が50円で購入出来る権利が当選✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

 

カウシェ様ありがとうございます(❁´꒳`❁)

 

久しぶりの大きい当たりで本当に嬉しい!!

 

サプライズ🎉

 

朝活を始めてダイエット開始から6キロと順調に痩せてきてるから
お酒は、第1目標達成したら飲むんだ«٩(*´ ꒳ `*)۶»

 

今日体重測ったら、64.6♡

数字が減るとモチベ上がるっ!!

 


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もう、3月末ぐらい?からずっと飲んでないから、

ビ―ルとかもたまってるの。

皆で、飲みたいなぁ♡

BBQしたい!

 

その為に、明日も頑張るダイエット。

 

 

 

ダイエット記録記録a2021年05

5月になっちまった!

 

blog続かないなぁ~笑

 

しかし、ダイエットは続いております!!


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これが、ハマりすぎて毎日食べてる冷やしナムルサラダ💖

冷やし中華から麺抜いたやつみたいな(❁´꒳`❁)


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相変わらず、朝ごはんのメニューはほぼ変わらず…


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ホント変わらないな―笑

 


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ハマり症だから、飽きるまで続くw

昨日体重測ったら、ついに65キロになり

マイナス5キロ達成してたから嬉しかった!!

間食してないからもっと痩せてもいいと思うんだけど…🤔💭

 

カウシェで頼んでたプロテインがついに届いたのっ♡
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ウルトラのホエイダイエットプロテイン1キロ定価4100円ぐらいが2600円ぐらいで買えてHAPPY✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

 

最初、不味っ!!どおしよ―

と思ったら、調整豆乳+水+プロテインで激ウマに(*ˊᗜˋ*)💖

 

せっかくだから、座ったまま出来るユ―チュ―ブで運動?した。

 

早く元に戻りたい…

 


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地面に落として楽天ミニが、バキバキに割れたあぁ。゚∵・(ノД`)∵゚。 

 

思ったこと。

3月から4月にかけて、大阪、沖縄、宮崎から東京来た人に会おうとせっかく声をかけてもらったけど、全部断ってる。

 

太って会いたくないと言ったら、

別に太ろうが関係ないよと言ってくれるんだけど、

会う気になれないのは自分の問題だよなと、

見栄?プライド?なんだろう。

 

お金があったら、今すぐにライザップ行きたいわ

ダイエット記録2021/4/17

blog放置してたので、再開~♡

最近の食事は、朝起きて、

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こんなのや

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こんな感じで、

❶お味噌汁orス―プ
❷野菜
❸もやしナムル(これが美味しいんだ♡)
❹ゆで卵or煮卵
❺お魚orささみor納豆
❻玄米少し+梅干し1つ
❼フル―ツ(あれば)

って決めちゃってるから楽チン

今までいかに食べすぎてたか…

1日1食じゃよくないのかなと
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1日1袋食べてる|˙꒳​˙))  

飲み物は、ずっとお水かお湯。

お酒もずっと飲んでないし、今は飲みたいと思わないな。

カーブスの体験に行ったら、

体年齢が70代って、、、

え?

まぁ、わかる。

翌日筋肉痛とだるさきたぁ!

で、久しぶりに体重計乗ったら66.2キロ!

やったね。少し減った。
体重より、見た目だろうけど、モチベーションはあがるっっ。

まだまだ、これからだ―

ダイエット回復食

起床後、今日から回復食😊

色々調べて 【梅流し】というものを作ってみた!!

日高昆布と大根の柵切りをコトコト40分以上煮て、

まずは白湯コップ1杯。

次に昆布と大根の出汁1杯。

その出汁に梅干しを1つ入れて1杯。(←これ、疲れてる時によさそう( ✧Д✧)

さらに、味噌を溶かして味噌汁にしてさらに1杯。

超美味い♡お味噌汁~(⊙⊙)

けど、皆様が書かれてるような便意は来なくて…

朝食終了★
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午後は、図書館と買い物へついていったら
以前、食べていた大好物のナッツ発見😍

おやつにナッツ1袋を食べちゃった♥

ナッツならOkなはず!!

夕方、ウォーキングへ。

今日はなんか体がだるい😔
固形物入れたから?!

階段で物凄い、息切れしてしんどかった( ˙-˙ )

足の人差し指の皮むけたぁ😭
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とても、綺麗で満開🌸

お風呂入って、体重測ったら…

67.8に!?(⊙⊙)減ってる!

夕飯には
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朝の残りのお味噌汁とアマニ油をかけたサラダ🍅🥦
サラダは、完食出来ずまた明日!!

今日は、ずっとドラマをみていたシグナルのスペシャルだあ~✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

ダイエット記録

今日も断食続けております。

日中、サノレックスをもらいに新橋へGo!!!

高いですが、親が出してくれました。

それほどまでに見苦しいということか…

いや、とてつもない両親の愛を感じます。

帰ってきてから、夕方母とウォーキング1時間♥

せっかくなら効果を出したい!

そのあと半身浴。

体重測ったら、70.2→68.6

悪くないですね。ただ、全然見た目変わらないので、食べたら戻るんだろうな。。。

太るのは簡単、痩せるのは大変( ´ᯅ` )

明日から、回復食にしよ―かな♡

ダイエット記録

現在断食中…1日半経過♡


白湯と水のみ。

せっかくだからと、
ウォーキング45分分!!

ホントは、もっとやりたかったけど、
雨がバシャバシャ降ってきて断念( ⚭_⚭)

PayPay還元祭だし、カウシェクーポン今日までだし…で、断食中にお取り寄せ注文はヘビーだ。

元々食べるの大好きだから、
ある程度、痩せたら食べて運動するにシフトしていきたい!😭
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PayPay2等当たり🎯