ダイエット回復食
起床後、今日から回復食😊
色々調べて 【梅流し】というものを作ってみた!!
日高昆布と大根の柵切りをコトコト40分以上煮て、
まずは白湯コップ1杯。
次に昆布と大根の出汁1杯。
その出汁に梅干しを1つ入れて1杯。(←これ、疲れてる時によさそう( ✧Д✧)
さらに、味噌を溶かして味噌汁にしてさらに1杯。
超美味い♡お味噌汁~(⊙⊙)
けど、皆様が書かれてるような便意は来なくて…
朝食終了★
午後は、図書館と買い物へついていったら
以前、食べていた大好物のナッツ発見😍
おやつにナッツ1袋を食べちゃった♥
ナッツならOkなはず!!
夕方、ウォーキングへ。
今日はなんか体がだるい😔
固形物入れたから?!
階段で物凄い、息切れしてしんどかった( ˙-˙ )
足の人差し指の皮むけたぁ😭
とても、綺麗で満開🌸
お風呂入って、体重測ったら…
67.8に!?(⊙⊙)減ってる!
夕飯には
朝の残りのお味噌汁とアマニ油をかけたサラダ🍅🥦
サラダは、完食出来ずまた明日!!
今日は、ずっとドラマをみていたシグナルのスペシャルだあ~✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。