ダイエット回復食

起床後、今日から回復食😊

色々調べて 【梅流し】というものを作ってみた!!

日高昆布と大根の柵切りをコトコト40分以上煮て、

まずは白湯コップ1杯。

次に昆布と大根の出汁1杯。

その出汁に梅干しを1つ入れて1杯。(←これ、疲れてる時によさそう( ✧Д✧)

さらに、味噌を溶かして味噌汁にしてさらに1杯。

超美味い♡お味噌汁~(⊙⊙)

けど、皆様が書かれてるような便意は来なくて…

朝食終了★
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午後は、図書館と買い物へついていったら
以前、食べていた大好物のナッツ発見😍

おやつにナッツ1袋を食べちゃった♥

ナッツならOkなはず!!

夕方、ウォーキングへ。

今日はなんか体がだるい😔
固形物入れたから?!

階段で物凄い、息切れしてしんどかった( ˙-˙ )

足の人差し指の皮むけたぁ😭
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とても、綺麗で満開🌸

お風呂入って、体重測ったら…

67.8に!?(⊙⊙)減ってる!

夕飯には
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朝の残りのお味噌汁とアマニ油をかけたサラダ🍅🥦
サラダは、完食出来ずまた明日!!

今日は、ずっとドラマをみていたシグナルのスペシャルだあ~✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。