ダイエット記録2021/4/17

blog放置してたので、再開~♡

最近の食事は、朝起きて、

こんなのや

こんな感じで、

❶お味噌汁orス―プ
❷野菜
❸もやしナムル（これが美味しいんだ♡）
❹ゆで卵or煮卵
❺お魚orささみor納豆
❻玄米少し＋梅干し1つ
❼フル―ツ（あれば）

って決めちゃってるから楽チン

今までいかに食べすぎてたか…

1日1食じゃよくないのかなと

1日1袋食べてる|˙꒳​˙))　　

飲み物は、ずっとお水かお湯。

お酒もずっと飲んでないし、今は飲みたいと思わないな。

カーブスの体験に行ったら、

体年齢が70代って、、、

え？

まぁ、わかる。

翌日筋肉痛とだるさきたぁ！

で、久しぶりに体重計乗ったら66.2キロ！

やったね。少し減った。
体重より、見た目だろうけど、モチベーションはあがるっっ。

まだまだ、これからだ―